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¿Cómo mantener alejada la ansiedad de tu vida diaria?
¿Tienes problemas para dormir, taquicardia, sientes opresión en el pecho o que te falta el aire? Nuestro especialista Joseph Estavillo llega a #ConsultorioMoi para resolver todas tus dudas y mantener a raya la ansiedad.
La ansiedad puede ser leve, como un estado de miedo o inseguridad, o puede ser crónica. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi
La ansiedad puede venir por temas de pareja, de trabajo o de dinero. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi
Existen 3 tipos de ansiedad: Biológica, existencial y neurótica. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi
La ansiedad sí se puede heredar, ya sea de manera genética o por aprendizaje. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi
Un nivel alto de estrés te puede generar ansiedad. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
Muchas veces se confunde la ansiedad con la emoción de lo que vas a vivir en próximos días. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
La ansiedad es una energía contenida y puede provocar que se nos caiga el pelo, insomnio o algunos otros síntomas. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
Cuando la ansiedad te impide avanzar con tu vida, debes ponerle atención y acudir a terapia. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
La meditación y yoga son buenísimas para la ansiedad. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
La ansiedad puede provocar cambios bruscos de temperatura. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
El primer autoapoyo para la ansiedad es la respiración. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
Cada quien tiene que encontrar lo que le funciona para bajar la ansiedad. Joseph Estavillo en #ConsultorioMoi.
Puedes contactar a nuestro especialista Joseph en jhestavillo@gmail.com #ConsultorioMoi
Redacción Moi
