Te dejamos las mejores opciones de snacks, para que regreses renovado y mejor que nunca de esta cuarentena
Si estás trabajando desde casa, te aseguro te deben pasar alguna de estas tres cosas:
Es perfectamente normal ante un cambio de vida como el que estamos experimentando. Además de hacerte más eficiente y responsable de tus propias acciones; esta cuarentena es una oportunidad para tomar control de tu alimentación, entrarle al ejercicio y mejorar tus hábitos nutricionales.
¡Créeme! Te ayudará a no subir de peso, porque aunque te ejercites en casa, es una realidad que tu actividad física ha disminuido y si comes de más ¡ahí te encargo cuando tengas que volverte a poner ese pantalón que te queda perfecto!
Por eso, van estas recomendaciones para vencer ese antojo por estar comiendo frituras, galletitas o panecitos.
Empecemos con lo esencial
Ahora vamos a lo más “complejo”, los snacks
Te voy a dar una lista de lo MÁS SALUDABLE a lo MENOS SALUDABLE (y te recomiendo si es mejor para media mañana o media tarde).
TIP IMPORTANTE: Deberías hacer 2 snacks al día, máximo. Pero si “se te antoja más” primero tómate 500ml de agua. ¡Eso puede ayudarte a no estar comiendo todo el tiempo!
PARA CUALQUIER MOMENTO DEL DÍA
ÉNTRALE SIN CULPA
A media mañana o antes de las 4:00pm puedes comer sin culpa cualquiera de estas opciones
Ya tienes las opciones para que cuando salgamos de esta ¡Regreses renovado y mejor que nunca! Hagamos de la crisis un crecimiento.
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