¿Te la pasas preocupado por cosas que todavía no sabes si van a pasar? Te uuurge leer esto
Preocuparse es algo muuuy normal, sentir miedo ante alguna situación, estresarnos porque las cosas no salen como esperábamos, peeeero cuando esa incertidumbre nos trae malestar físico, emocional o se convierte en ansiedad y depresión déjame decirte que NO ES NORMAL.
La preocupación desmedida nos lleva a un estado de alerta total; exactamente igual que si estuvieras corriendo, intentando salvar tu vida porque un león te está persiguiendo, el cerebro no distingue si es o no para tanto “esa preocupación”, simplemente se bloquea y limita su capacidad resolutiva.
No hay nadieee que no se haya preocupado nunca o que no haya sentido incertidumbre por algo en su vida, pero lo que es importante es que aprendas a elegir tus batallas. Te dejamos esta guía para liberarte de preocupaciones innecesarias de la forma más eficiente.
En caso de que no puedas hacer nada para resolverlo, escribe todo lo que sientas, las consecuencias, el aprendizaje y ¡listo! Cuando escribes, liberas tu mente ¡no lo olvides!
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