El HIIT es el entrenamiento con el que quemas calorías, durante la rutina ¡y a lo largo del resto del día, incluso hasta 72 horas post-entrenamiento
Si sientes por el cuello, en las axilas o la ingle una inflamación, antes de pensar lo peor, date una vuelta por el hematólogo. Pueden ser tus ganglios
¡Ya basta! Es momento de dejar atrás la flojera, la inercia de los recientes meses, y ponernos en forma
Si ya regresaste al gym con todos los cuidados necesarios, ¡ponte las pilas con esta rutina!
No importa si ya decidiste hacerlo o si todavía tienes dudas, tienes que tener muy claros estos puntos
¿Qué tan malo es comer algo dulce todos los días?
¿Es verdad o no que nuestras emociones están ligadas a los achaques que nomás no nos dejan en paz?
Ya es parte de la canasta básica, así que lo mejor es conocer cuáles son las mejores opciones
Todo esto es lo que pasa en tu cuerpo cuando haces ejercicio, así que si necesitabas más razones para decidirte a entrenar de una vez por todaaas ¡échale un ojo a esto!
Alterna estos consejos durante el día en tu agenda, especialmente entre las horas que no te vas a mover para que tu cuerpo empiece a activarse
