Sopa para bajar de peso

¿Y si cambiamos los jugos detox por sopas?

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Cuando el objetivo de alguien es bajar de peso, inmediatamente piensan en los jugos, tomar jugos todo el día, pero eso depende de cada tipo de cuerpo y metabolismo de las personas.

Pero, tenemos otra opción, ¡LAS SOPAS!, en vez de tomar jugos todo el santo día, come algo más rico, con más sabor y que tu cuerpo va a agradecer. No se trata de sopear todo el día, pero sí de incluir este alimento a tu dieta diaria.

Un estudio publicado en Appetite, aseguró que comer sopa antes de la comida (con menos de 200 calorías), hace que la persona consuma hasta 20% menos calorías en el día y que además la sopa trabaja mejor controlando el hambre, que otros alimentos como el queso o galletas.

Además, las sopas son perfectas para añadir más verduras a tu cuerpo, ayudándole a estar más sano, en el sentido que estás dándole antioxidantes a tu cuerpo. Eso sí, no todas las sopas son buena opción, algunas sopas son la comida completa. Trata de evitar las que tienen cremas, quesos o las sopas instantáneas.

Opciones buenas:

• Consomé de pollo
• Sopa de verduras
• Sopa de fideo con pollo
• Sopa de col

SÚPER TIP: No comas sopa y después pizza o helados

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