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Si te llaman Don Preocupón porque ni sabes bien lo que va a pasar, pero ahí estás con el alma en un hilo. Aquí te explicamos qué hacer para que le ganes de una vez por todas a la maldita preocupación

Hay maneras de disminuir esa ansiedad tan molesta que de pronto llega sin avisar. Ten en mente estos métodos para que la próxima vez sepas como actuar, o mejor aún, ya no llegue tan seguido

Cuando nos imaginamos a una persona deprimida, la visualizamos metida en su cama, con un litro de helado, despeinada, sin ganas de hacer nada y sumida en una tristeza infernal, pero la depresión tiene síntomas distintos en hombres y mujeres, y se tratan diferente

Una cosa es quererte dar un levantón un día que andas apachurrado y otra muy diferente que la comida sea tu fórmula para tapar huecos emocionales

En primer lugar, debemos entender que la ansiedad no tiene cura porque no es una enfermedad

¿El día no te alcanza? ¿Andas por la vida con miedo a que te corran o te corten? ¡Aguas!, vivir así sólo te desgasta y, si te descuidas, puedes terminar con un trastorno de ansiedad. 

Descubre si la ansiedad gobierna tu alimentación y ponle un alto para que no afecte tu peso

Colorear no tiene que ser cosa de niños, los adultos también necesitan esta actividad para relajarse y mucho más

Si no sabes poner un alto a tu adicción en redes, puedes agotarte física, mental y emocionalmente

¡Bájale al agua caliente! Vivirás menos estresado y con más energía