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La dieta Sirtfood con la que Adele bajó de peso
Te explicamos los fundamentos de este régimen que aunque no lo creas, incluye vino y chocolate
¿Estás aumentando tallas? Tips para apegarte a la dieta sin estrés
Te decimos también cómo armar tu lista de súper y 7 consejos para mantener tu plan alimentario estando en casa
Reglas básicas para cuidar tu cuerpo no solo durante la cuarentena
Ya cumplimos un mes de cuarentena, vamos por otro más y justo ahora es cuando nos dimos cuenta la importancia de cuidar nuestro peso y mejorar nuestra salud
¿Por qué el estrés nos hace subir de peso?
¡Un estudio reciente encontró la respuesta! Todos podemos ganar peso si no le bajamos a los niveles de estrés
El miedo detrás de tus kilos
Puede parecer que estás indefenso ante la comida, pero en realidad te sientes vulnerable frente a emociones que pretendes sepultar con los kilos
Cena ideal para no engordar: la regla básica
¡Siempre es un rollo la cena! Ya sea porque sales con los amigos; con algún “date” o tu pareja; y si estás en casa, porque estás cansado y te premias con comida
¿Sirven las fajas para quemar grasa?
Descubre la verdad de este y otros mitos sobre la grasa abdominal
5 pasos para bajar más del 5% de tu peso
Son cambios súper sencillos que te darán más beneficios de los que imaginas
¿Cómo evitar subir de peso?
Es normal que entre las prisas, las juntas y que a veces ya no te da tiempo ni de ir al gym, empiecen a aparecer unos kilos de más. Pero no te traumes, te decimos qué hacer para evitarlo
TRIVIA: No esperes hasta enero para bajar esos kilitos de más
Durante el Guadalupe-Reyes, más del 50% de los adultos en México aumentan en promedio, de 1.5 a 3 kg
